走り始めた。 醤油はうす塩に変えた。

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kizi16-9-24

醤油はかえてませんが、走り始めました。

仕事が大変で、ストレスが半端ない状態がずっと続き、

甘いものを取りすぎてプクプクになっていました。

休みの日も少なく、ネット副業に力を入れていたので、ずっと運動せず。

ただこれでは行けないと思い、やっと重い腰を上げました。

きっかけはテレビを見て朝の方が良いということで

たまたまテレビで朝走る方が痩せるというのを見て

とりあえず1週間走ろう!と思ったのがきっかけでした。

テレビでは朝走った人は、1週間で体重が2.7kg減り、脂肪率も2%ほど減っていました。

夜よりも脂肪率も減っていたので、朝の方が良いみたいです。

1週間走ったら、次どうするか考えたいと思います。

痩せるのが目的ですが、最近まったく運動をしていないので体力作りも目的です。

30歳を過ぎ、体力が一気に落ちたので、これをきっかけに体力づくりをして行きたいと思います。



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